系统点数

一趟大架20点

半小时虚步桩10点

师姐对练半小时30点

沙袋阵半小时30点

一日三餐每餐002-003

每天最少202+10+30+03=803

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第一章数值：0

第二章数值：03（晚餐+琐碎事项）

第三章数值：806

第四章数值：808

第五章数值：81

第六章数值：81

第七章数值：814

第八章数值：817

第九章数值：82

第十章数值：1623

第十五章数值：244

第二十章数值：510

第二十一章数值：460

其实我感觉这东西没啥用，写出来做个记录。