可可布尔虽然是可尔妮的爷爷，很是疼爱自家的孙女。
但他同时也很放心让小黄瓜一个人出来旅游。
毕竟在这个宝可梦世界，大多数人的心态和‘心理偏阴暗’的卓指导就是不同。
十岁的小孩子已经可以独立自主。
不用太过于担心，独自出门在外旅游会遇到什么‘坑蒙拐骗偷’的问题。
更何况可可布尔仙人亲眼所见，考量过卓文‘身为人师’的资格和能力了。
可尔妮的监护人，更是愿意放心的把可尔妮交给卓指导去‘指导’、‘指导’了。
“我就说吧，我爷爷也早就同意了的。师父你自己不信罢了。”
小黄瓜也是笑眯眯的说道。
“....，我不是不相信可尔妮你和你爷爷。而是....”
卓文沉吟片刻。
卓指导他是不相信他自己啊。
宝可梦世界的现代人大多心态积极乐观、阳光健康，----卓文可不是！
‘我真不是什么正人君子啊，您要是把小黄瓜交给我，那可是会很危险的。我可不一定控几得住我制己。’
卓指导在心中轻轻叹息。
不过正因为他是个‘阴险狡诈’的‘卑鄙之徒’。
这种‘自墨’的话，卓文也只能够在心中吐槽吐槽，不可能真的开口跟可尔妮、可可布尔这么说了。
人活一张脸，卓指导还是要保持外在的美好形象的嘛....
“既然你们两位都‘莫名’的这么信任我，我也就不再说些自己不同意之类的话，态度顽固，惹得可尔妮不高兴了。”
卓文敛容正色说道，“P1格斗大会这几天，先让小黄瓜和她的路卡利欧在我身边试试学习一下吧，要是有成效再说，没成效，当‘内弟子’的这个提议就算了吧。”
虽然卓指导‘自黑’自己是个‘心理偏阴暗’的人。
不过那也是相对这个宝可梦世界的绝大多数心地善良之人来说是如此....
他们的过于善良磊落，衬托得卓文有些‘心理偏阴暗’了。
实际上卓指导提议先带着可尔妮试试看，没效果就算了。
就好似给小黄瓜培训报班，先上课看看效果再说。
没效果的话，就不用浪费报名补课的钱了，----不得不说，也是非常‘良心’的一种做法了。
让可可布尔仙人抚眉长叹，脸上愈发的堆着笑容，对卓文的做法十分的满意。
看看这小伙子，为人多实在啊？！
“既然要‘内外兼修’，‘冥想’完了，还需要强健体魄，开始和自己的宝可梦一起进行锻炼。”
健身，锻炼。
重在Keep（保持）啊，不然也不会有知名健身APP，采用‘Keep’作为产品名称了。
可尔妮笑眯眯的说道，旁边的伙伴路卡利欧也是元气满满的叫了一声作为回应。
“也是....”
卓文点了点头表示同意。
对于这些格斗系道馆馆主的苦修程度、不当人程度，他是从来都没有质疑过的。
“那你先把你的轮滑鞋给我下了。穿着轮滑鞋跑步？你搁这偷懒划水呢？”
“唔....，好吧。”
小黄瓜瘪了瘪嘴，虽然她很喜欢‘轮滑少女’的护具和轮滑鞋套装，但是刚刚进门，师父说的话也不能够不听。
......................................................
“那么准备完成之后，我们就开始吧。”
100个俯卧撑和100个仰卧起坐，再加上100个深蹲和10公里长跑。
完整的‘琦玉老师健身法’套餐就这是这些。
当初卓指导跟系统‘大宝老师’讨价还价，----你看别人家的系统都是直接把能力、血统送上门的，咱们锻炼强化身体，不直接给就算了，但能不能别这么‘上强度’？
意思意思到位，就行了。
所以卓指导也是打肿脸充胖子，在带着小黄瓜进行身体锻炼的时候。
心一横，又把简化了的健身指标，拉回到了正常的难度上。
小黄瓜：就这？！10个俯卧撑和10个仰卧起坐，10个深蹲和1公里长跑，热身运动刚刚结束了吗？我感觉身体才刚刚开始运转了起来。
“....”
不管怎么说，身为师父的尊严，可不能在可尔妮面前丢了。
“出发吧！”
先从10公里的环玉虹市市郊长跑开始。
卓文领在前头，小黄瓜紧随其后，他们的宝可梦也基本都参与其中。
炽焰咆哮虎，武道熊师，钢铠鸦，路卡利欧，....，连拉普拉斯都很要强的在旁边的溪流上，一起进行‘长跑’锻炼，不过它是以游泳的方式作为代替。
摆烂组则是以奇鲁莉安和黏黏宝作为例子。
当然奇鲁莉安是因为她是超能系宝可梦，每天‘冥想’锻炼就行了，----卓文既不希望奇鲁莉安进化成艾路雷朵，而且她的性别也没有办法进化成艾路雷朵。
（有大根茎的♂性奇鲁莉安，才能够进化为艾路雷朵）
那锻炼奇鲁莉安的物攻向能力，就纯属浪费了。
黏黏宝的话....
“Nei~Nei~”
史莱姆形态的龙，今天依旧也在蓄积着‘大器晚成’的可怕力量。
俗称，摆，....，就硬摆。
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锻炼完一圈之后，卓文和可尔妮又回到了刚开始在河边的营地。
“这样子就可以了吗，师父？”
100个俯卧撑和100个仰卧起坐，再加上100个深蹲和10公里长跑。
一套标准的健身锻炼流程走下来之后。
小黄瓜一副意犹未尽的表情，觉得自己还可以‘Encore’，再来一遍。
“....”
卓文其实也还好，几个月之前他，做完这健身强化的一整套流程，肯定已经累得上气不接下气了。
但现在有了‘健美（Lv2）’作为基础素质强化，哪怕是完整的‘琦玉老师健身法’，他也能够游刃有余的做下了。
“到这里就行了，练多了跟练岔气了似的，变成浑身上下都是肌肉的肌肉怪人，或是头发都给练秃了，那就过犹不及了。”
卓指导解释道，给自己扯了一张合适的虎皮大旗。
如今的他，身体能力已经足够承受得下更高强度的健身套餐了。
但是卓文毕竟不是单一‘格斗’属性的宝可梦训练家，而是试图全属性制霸的达人，没理由把一整天所有的时间，都花费在身体锻炼上边。
做做样子就差不多了。
不会真以为办了‘健身卡’之后，就要每天去健身房里给自己上高强度的训练吧？
----都花了钱办年卡了，还要我每天花时间去锻炼？天底下哪有这种好事！
没有办法自动锻炼、自动减脂、自动长肌肉，那这‘健身房的年卡’办了何用？
“也是哦，师父说得对。”
可尔妮闻言看向了自家的爷爷，可可布尔仙人头顶的头发只剩下中间的一小撮了，其余都光溜溜的。
其它方面，小黄瓜都以自家爷爷Mega进化使者可可布尔作为目标而学习。
但是秃头....
秃头就算了吧。
女孩子要是秃头就太难看了，可尔妮虽然是运动系的少女，但是基本的爱美之心人皆有之。
“死丫头，我这是年老正常的掉头发现象而已。”
可可布尔瞪了孙女小黄瓜一眼。
有了师父之后，这么快就嫌弃爷爷了是吧，真是胳膊肘往外拐了。
“时间也不晚了，接下来就以‘冥想’作为一天的收尾结束吧。”
卓文说着，拉着可尔妮一起到河边的大石头旁坐下。
屏气凝神，将身体的力量与灵魂精神力都相应的提高到过人的水准，完美无瑕的结合在一起。
“....”
“感觉如何？”
持续几十分钟的‘冥想’结束之后，卓文开口询问道。
“好像有一瞬间的静下心来，进入了平静的水面一般，像是刹那间的明悟。----又好像其实什么都没有，只是坐着坐着打瞌睡了而已。”
小黄瓜挠了挠自己的小脑瓜子，一脸不好意思的干笑道。